Pilates vs Yoga : 7 différences pour bien choisir
Pilates ou Yoga ? Découvrez les 7 différences clés pour choisir la pratique adaptée à vos objectifs. Guide complet par une instructrice certifiée.
Lire l'articleGuides, conseils et expertise par Anne de Fabrègues, instructrice Pilates certifiée et formatrice à l'institut de Gasquet®. Éducatrice sportive depuis 2011, elle enseigne le Pilates contemporain et la méthode Apor de Gasquet® depuis 15 ans au studio Corexperience à Aigues-Vives.
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Lire l'articleLe Pilates soulage le mal de dos en renforçant les muscles profonds et en corrigeant la posture. Découvrez comment et quels exercices pratiquer.
Lire l'articlePremier cours de Pilates ? Pas besoin d'être souple ni sportif. Guide complet : à quoi s'attendre, tenue, fréquence, erreurs à éviter.
Lire l'articleReprendre le sport après accouchement avec le Pilates et la méthode de Gasquet®. Quand commencer, quels exercices, pourquoi c'est idéal post-partum.
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